Jadi, bagi anda yang mengalami penyakit eksim ini harus selalu mengetahui apa saja yang menjadi faktor pantangan dan faktor anjuran yang harus dikonsumsi dan dihindari oleh penderita tersebut. Selain dari faktor pantangan yang harus dijauhi oleh penderita eksim ini, ternyata ada juga anjuran-anjuran dari segi makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita eksim ini, agar penyakit eksim yang diderita tidak bertambah parah dan bisa terkontrol dalam penyembuhannya.
Untuk itu, disini kami akan mengulas berbagai jenis anjuran makanan apa saja yang baik dikonsumsi oleh penderita eksim ini. Malah beberapa jenis makanan ini yang akan kami ulas dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan mengurangi rasa gatal yang ditimbulkan oleh penyakit eksim ini.
Anjuran Makanan Yang Baik Dikonsumsi Penderita Eksim :
1.Yogurt
Yogurt merupakan salah satu produk susu fermentasi yang populer dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Yogurt berbahan baku susu yang difermentasi oleh campuran bakteri asam laktat. Salah satu bakteri asam laktat yang terdapat pada yogurt adalah Probiotik. Dimana bakteri probiotik ini merupakan bakteri yang sangat baik untuk kesehatan. Terutama untuk kesehatan kulit, karena dapat membantu mengurangi dampak buruh terhadap penyakit eksim, serta dapat mengurangi peradangan pada kulit yang terkena eksim tersebut.
2.Pisang
Siapa yang tidak mengenali buah pisang? Buah pisang ini merupakan salah satu jenis buah-buahan yang banyak dikonsumsi dan juga mudah ditemukan, apalagi di indonesia ini, buah pisang banyak ditemui diberbagai wilayah. Dan kandungan dari buah pisang ini memiliki banyak nutrisi yang penting bagi kesembuhan penyakit eksim. Nutrisi-nutrisi tersebut misalnya : kalium, magnesium, dan vitamin C. Dari ketiga nutrisi tersebut, mempunyai khasiat yang mampu mendorong perbaikan pada kulit, serta mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh penyakit eksim.
3.Daun Bawang
Daun bawang merupakan sejenis sayuran dari kelompok bawang yang banyak digunakan dalam masakan. Kandungan yang terdapat didalam daun bawang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya, didalam daun bawang memiliki kandungan yang khasiatnya sudah terbukti mampu mengurangi kadar histamin dalam tubuh dan memiliki sifat anti inflamasi/ peradangan. Selain itu juga didalam kandungan daun bawang memiliki vitamin K yang tinggi, dimana vitamin K ini mempunyai khasiat sangat bagus untuk kesehatan kulit dan menyembuhkan penyakit kulit seperti eksim.
4.Kentang
Dari beberapa jenis makanan tadi yang sudah disebutkan sebelumnya, jenis makanan selanjutnya yang sangat baik dikonsumsi oleh penderita penyakit eksim ini adalah kentang. Kentang merupakan sejenis umbi-umbian yang banyak ditemui diberbagai negara. Dalam kandungan kentang mempunyai serat yang sangat tinggi, Vitamin C dan Kalium. Dimana kandungnan-kandungan itu mempunyai pengaruh baik terhadap penyakit eksim. Karena kentang ini bisa menenangkan kulit penderita eksim tersebut.
Itulah dari beberapa jenis makanan yang dianjurkan bagi penderita eksim untuk dikonsumsi. Alangkah baiknya jika jenis-jenis makanan yang telah disebutkan bisa anda terapkan dalam pola makan anda sehari-hari. Agar penyakit eksim yang anda derita tidak menjalar dan semakin parah.
